Onder de vele diëten zijn er vrij complex, maar effectief en getest door de tijd. Iedereen hoorde zeker over een drink (of water) dieet, dat niet iedereen kan weerstaan, omdat naast gewoon gewichtsverlies een diepe reiniging van het lichaam op alle niveaus plaatsvindt. Er zijn tegenstanders van deze manier om af te vallen. Waar is de waarheid? Laten we het uitzoeken.
Het principe van het drinken van dieet
De essentie van het drinkdieet is om al het harde voedsel van het dieet uit te sluiten en volledig over te schakelen naar vloeistoffen.
Hoe werkt het en welk effect heeft ons lichaam? Het maagdarmkanaal is, zonder stevig voedsel te ontvangen, in rust, rust. Dienovereenkomstig heeft een persoon geen gevoel van overstroming, noch ernst, noch andere problemen in verband met de maag.
Het dieet duurt precies een maand, dus oriënteer jezelf dat je 30 dagen geen stevig voedsel zult eten.
Het eerste decennium: er is een volledige reiniging van holle organen, waaronder gal en blaas, maag, darmen. Tijdens deze periode is het uiterlijk van een tong op de tong mogelijk. In de begindagen zijn de sterkste afbraak, duizeligheid en misselijkheid mogelijk. Bang de slijmvliezen niet bang van onbegrijpelijke ontlading.
Het volgende decennium: dichte organen worden schoongemaakt: milt, longen, nieren, lever, hart. Een gevoel van ongemak is hier ook mogelijk.
Laatste decennium: reiniging bevindt zich al op mobiel niveau. In dit stadium is het verslavingsproces al voltooid en kan de honger energieker en krachtig aanvoelen.
Dit dieet kan niet meer dan eens per jaar worden waargenomen.
Drinkdieetmenu
Er is geen specifiek menu voor een drinkdieet. Verdeel de vloeistof in 6 delen. 'S Ochtends en' s avonds moet het dieet voedzaam zijn (bijvoorbeeld yoghurt of cocktail), en het zou leuk zijn om de bouillon tijdens de lunch te koken. De resterende drie maaltijden zijn allemaal andere drankjes.
Je kunt absoluut alles drinken: cacao, koffie, thee, mineraalwater, cocktails, kvass, groente- of kippenbouillon, allerlei sappen, zuivel- en zuivelproducten. Naast al deze drankjes moet je dagelijks minstens anderhalve liter eenvoudig water drinken.
8.00 - Yoghurt (kefir / cocktail). Polyvitamines.
9.30 - Een compleet glas eenvoudig water.
11.00 - Koffie.
12.00 - Vol glas eenvoudig water
13.00 - Bouillon. Polyvitamines.
14.30 - Een vol glas eenvoudig water
16.00 - Sap.
17.00 - Vol glas eenvoudig water
18.00 - Yoghurt (kefir / cocktail). Polyvitamines.
19.30 - Een compleet glas eenvoudig water.
21.00 - Juice (thee / cacao).
22.30 - Een compleet glas eenvoudig water.
Als je fantasie je toestaat, kan het dieet heel divers zijn: sappen zijn anders, er zijn veel cocktails van cocktails en gefermenteerde melkdranken worden ook gekocht met verschillende vullers.
Eenvoudig water moet worden gedronken tussen de belangrijkste drankjes van drankjes, zodat de maag tijd heeft om alles te verteren. Probeer geen drankjes in één stapel te verstoren en drink geen volledig andere consistentie van drankjes tegelijk. Gewoon water mag niet koud zijn, maar bij kamertemperatuur.
Als je tussen deze technieken tussen deze technieken wilt drinken, weigert je lichaam niet, drink wat je wilt, in onbeperkte hoeveelheden.
Algemene aanbevelingen
Als u besluit over deze methode om af te vallen, moet u een paar gemeenschappelijke punten kennen om uw eigen lichaam niet te schaden.
- Voordat u begint met een drinkdieet, bezoekt u een dokter. Als u chronische ziekten heeft, moet een specialist toestemming geven aan een dieet. Dit dieet is in de volgende gevallen gecontra -indiceerd: tijdens de zwangerschap; lactatie; tienerperiode; Ziekten van de nieren, endocriene en spijsverteringssystemen.
- Volg je stoel zorgvuldig. Ondanks vloeibaar voedsel moet het dagelijks regelmatig zijn.
- Natuurlijk is de vloeistof niet in staat om het lichaam alle benodigde voedingsstoffen en nuttige stoffen te voorzien. Om deze reden wordt het aanbevolen om voedingssupplementen te nemen die de arts een maand kan adviseren, evenals elk vitamine-mineraal complex.
- Als elke dag van het drinkdieet uw put zal verslechteren, moet het dieet onmiddellijk worden gestopt, zodat het niet te laat is. Een factor voor het stoppen van het dieet zal een onregelmatige stoel zijn. Dit betekent dat uw lichaam er niet mee omgaat.
- De meest effectieve zal het drinkdieet zijn dat in de zomer zal plaatsvinden, omdat u in dit geval een deel van de vloeistof verliest met later. In de winter, als gevolg van een dergelijk dieet, zult u bevriezen, omdat uw thermische balans zal worden gebroken.
De resultaten van het drinkdieet
Welke resultaten worden afgestemd na een drinkdieet? Wat wacht ons en ons lichaam na 30 dagen vloeibare honger?
Ten eerste, aanzienlijk gewichtsverlies: zoals ervaring laat zien, tot 20 kg per maand.
Ten tweede wordt het volume van de maag verminderd en wordt het verlangen om te eten minder vaak, omdat maagsap niet zo vaak zal worden geproduceerd.
Ten derde verdwijnen mensen na dertig dagen van het dieet de gewoonte om onderweg te kauwen, omdat ze in principe niet hoeven te kauwen.
Ten vierde treedt een grandioze reiniging van het hele lichaam van gifstoffen, overtollig water, slakken, zware metalen, carcinogenen op. De galblaas en lever worden zoveel mogelijk gelost, het bloed wordt vernieuwd.
Negatieve gevolgen van een drinkdieet
Een persoon, die heeft besloten voor een drinkdieet, moet ook op de hoogte zijn van de negatieve resultaten die erna kunnen zijn.
- Alle vloeistof wordt door de nieren in ons lichaam geleid. Met dit dieet zal de lading op de nieren kolossaal zijn. Dat is de reden waarom als een persoon ziekten van de urinewegen of nieren heeft, je het dieet moet verlaten.
- Tegelijkertijd treedt geen belasting op het kauwapparaat voor, wat ook de mondholte negatief beïnvloedt, die gedurende deze periode meer zorgvuldige zorg vereist. Het zal niet alleen nodig zijn om je tanden te poetsen, maar ook om tandvlees te masseren (met dezelfde tandenborstel), spoel je mond met verschillende balsems.
- Een uitzondering op het dieet van voedingsvezels en plantenvezels kan leiden tot ernstige problemen met het maagdarmkanaal. Dit kan worden vermeden als u regelmatig afkooksels of compotes drinkt, voornamelijk uit pruimen, evenals van andere gedroogde vruchten.
- Na het einde van het dieet, controleer dan zorgvuldig uw gewicht zodat het niet in de kortst mogelijke tijd wint.
Weet je niet zeker of je een moeilijk schema van een drinkdieet kunt weerstaan? Start in dit geval niet. Alleen volledig vertrouwen in hun capaciteiten en de mogelijkheden van uw lichaam, evenals een groot verlangen om af te vallen, zullen deze maand helpen om te weerstaan. Een sterke geest is geluk en de meest positieve resultaten!